下奶的5个方法,值得新手妈妈收藏!

宝宝在吸奶的时候,也会促进乳汁的分泌 。但是这样妈妈的乳房就会受伤,但是为了宝宝只能这样了 。现在出新招了 , 这样做也能帮助到宝宝吃到好的母乳 。
宝宝吃奶时,妈妈体内的催乳素会成倍增长 。因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素 , 从而促进泌乳 。
所以我们通常会嘱咐宝妈们一定要多吸 , 可是这话说多了,妈妈们也很无奈,因为有时宝宝并不很乐意吸,而且吸多了乳房也会受伤,更耽误下奶 。
除了多吸还有这些办法
【下奶的5个方法,值得新手妈妈收藏!】 1、好情绪好奶水
有的地方说妈妈生气后奶水有“毒”,不能给宝宝喝,虽然说法有点夸张 , 但也从另一个角度说明情绪对奶水的影响很大 。我们前面也说过妈妈情绪低迷对于下奶的影响 。

下奶的5个方法,值得新手妈妈收藏!

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2、补充高蛋白
多吃高蛋白食物 。因为母乳最重要的合成物就是蛋白质,妈妈不仅要满足自身需要,还要满足宝宝,所以优质蛋白不能少 。
3、做乳房按摩
乳房上有很多穴位,适当的手法按摩可以起到催乳的目的,宝妈可以自己多按摩按摩 , 当然也可以请专业的催乳师帮忙 。
4、注意补水
产后新妈妈经常感到口渴,这是因为除了自身所需,大部分水分要合成奶水,建议多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶等汤汁,就是白开水也可以 , 总之不能让自己渴着 。
5、六个月后添加辅食
宝宝6个月后可以吃一些辅食,这样可以解决母乳不够吃的问题,也能帮助孩子构建未来的饮食基础 , 建议多吃一些米粉,米汤,奶豆,果汁等,但还是以母乳为主 。

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