长期吹空调会湿气重吗 教你几招快速去除体内湿气
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长期吹空调会湿气重吗
长期吹空调是会导致身体湿气加重 。
夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气 。
另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症 。所以，在夏天应该要合理的使用空调，空调的温度应该尽量控制在24℃以上，也不要长期的吹空调，要适当的关掉空调对房间进行通风换气 。
吹空调湿气重怎么办
喝姜汤——驱寒解表【长期吹空调会湿气重吗 教你几招快速去除体内湿气】 经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒 。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效 。
三鲜茶——清暑化湿 鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克 。将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮 。藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益 。
运动去湿 运动去湿是一种非常好的方法 。适当的运动可以帮助体内湿气排出体外 。而且运动还可以缓解压力，促进身体器官的正常运作 。对于体内湿气重的人可以选择较大强度的运动，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等，有助活化气血循环，增加水分代谢 。
夏天怎么吹空调避免湿气重
不宜立即开空调 进门立即开空调的做法是非常不对的，室外以及室内温差大，容易感冒或者的空调病 。因此，应该等一会再开空调，大概等十分钟左右最佳 。
不宜穿太少 每到夏天，女孩子们都特别喜欢穿短裤、短裙等 。殊不知，穿的少也是的空调病的一大根源 。因为腿长期暴露在空调下，也会引发各种病症 。
温度不宜调过低 很多人觉得热，就将空调温度调很低，然后对着空调吹，这种做法也是不对的 。一般来说，开空调最合适的温度在26摄氏度左右 。
晚上不宜整晚开空调 夏天天气热，习惯于晚上开着空调睡，但是，不能整晚都开着空调，而应该设置定时关闭，入睡时开2-3小时左右即可保证整晚的安眠 。
门窗不宜紧闭 开空调为了能够省电，也为了能够维持低温环境，往往会将门窗紧闭，但是这种做法是不科学的 。应该每隔一段时间将门窗打开进行透气，这也是保护我们的呼吸道的一种做法 。
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