9、搓手
由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富， 伸开手掌时， 明显突起， 占手掌很大面积 。 大鱼际与呼吸器官关系密切 。 每日搓搓， 对于改善易感冒的体质大有益处 。 其方法是：对搓两手大鱼际， 直到搓热为止 。 搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样 。 一只手固定， 转另一只手的大鱼际， 两手上下交替 。 两个大鱼际向相反方向对搓， 大约搓一到两分钟， 整个手掌便会发热 。 这样做可促进血液循环， 强化身体新陈代谢， 所以能增强体质， 故而不易感冒 。
10、按摩鼻翼
两手微握拳， 以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧 。 每日上下午和按摩15-30次， 以局部红、热为度 。 一法可改善鼻部血液循环， 促进粘膜细胞分泌， 并通过纤毛的“定向摆动”， 将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外 。
11、穴位按摩
用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后， 再用鱼际穴周围的肌肉发达区， 揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区 。 按摩涌泉穴和足心， 直至发热， 使这两个区域的经络通畅， 气血运行正常 。 这样可预防风寒侵入， 拒敌于大门之外 。
12、针灸治法
我国的针灸对感冒颇有疗效 。 当您患感冒时， 尽早去针灸， 可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻， 并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常 。 由于针灸通过经络的调节作用， 使体内免疫功能增强， 故疗效可靠 。 治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关 。 留针15分钟， 每日针一次， 一般2-3次可痊愈 。
13、多睡觉
美国哈佛大学医学院的研究人员发现， 人在睡眠时， 体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质， 有增强人体免疫力的作用， 能加速感冒及其他病毒疾病的康复 。 因此提出睡眠也是一种治疗方式， 特别是对感冒尤为适用 。
14、呼吸蒸气
在大口茶杯中， 装入开水一杯， 面部俯于其上， 对着袅袅上升的热蒸气， 作深呼吸运动， 直到杯中水凉为止， 每日数次 。 此法治疗感冒， 特别是初发感冒效果较好 。
15、冷水洗面
此法一般从夏季开始， 秋冬不辍， 以增强适当性 。 每日早晚坚持用冷开水洗脸， 这样可增加面部的血液循环， 提高抗病、耐寒能力， 从而预防感冒的发生 。
怎么预防 如何预防病毒， 知道以下几点让我们来防就有办法了 。
1：及时为WINDOWS打补丁， 方法：打开IE——/工具(T)/——/ Windows Update(U) / ——并按步骤更新
原因：为WINDOWS打补丁是很很重要的， 因为许多病毒都是根据WINDOWS的漏洞写出来的 。
2：浏览不安全的网站， 把“INTERNET 安全性 属性”的安全级别调高级 。 方法：双击IE右下方的小地球， 按一下默认级别， 向上移动滑块， 然后确定 。
原因：禁止网页使用的控件， 它就不能在你背后搞小动作了 。
说明：有些网页是要使用正常的控件的， 比如听歌的看电影的网页等等， 这时你得把‘INTERNET 安全性属性’调回中级 。
3：下载后和安装软件前一定要杀毒， 不明白那是什么东西不要打开他 。
原因：或许你下载的网站不会放病毒的软件， 但不排除它可能被人入侵， 然后被放置带病毒的软件， 总之安全第一 。
说明：下载后安装前杀是个好习惯 。
4：经常更新毒库杀毒 。
原因：病毒的发展是会不停止的， 更新毒库才能杀新的病毒 。
5：不要安装太多的IE的辅佐工具 。
原因：IE的辅佐工具之间可能有冲突， 而且会占用一定的内存 。
说明：所谓请神容易送神难， 在按‘确定’前一定要想清楚 。
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